20140220 出家眾身心保健計畫

20140220 出家眾身心保健計畫

身鬆心空~雅樂舞身心動態開班01
 
出家眾身心服務兩年多了，一直是慢慢少少的持續著。累積到此時，開團體課程的時間到了，六位出家師父都喜歡學習願意不缺課、回家練習、每周寫身心筆記。
 
有修行的根底，很多地方一點就通，練習時會問關鍵的問題與抓住重點，是愉快的課堂經驗。今年預計開兩班，不怕慢、不怕少，只怕不動。
 
今日教學：眼球運動、舌根運動、胸椎內陷、單鼻孔呼吸。